HOMA-Index, Insulinresistenz frühzeitig erkennen

Was ist der HOMA-Index?

Der HOMA-Index (Homeostasis Model Assessment) ist ein berechneter Laborwert, der die Insulinresistenz quantifiziert. Er wird aus zwei Nüchternwerten ermittelt: dem Nüchtern-Insulin und der Nüchtern-Glukose. Die Formel lautet: HOMA-IR = (Nüchtern-Insulin in µU/mL × Nüchtern-Glukose in mg/dL) / 405. Ein erhöhter HOMA-Index zeigt an, dass die Bauchspeicheldrüse mehr Insulin produzieren muss, um den Blutzucker im Normalbereich zu halten.

Warum ist der HOMA-Index so wichtig?

Die Insulinresistenz ist die Vorstufe des Typ-2-Diabetes, und sie entwickelt sich oft über Jahre unbemerkt. Der Nüchtern-Blutzucker und der HbA1c bleiben zunächst normal, weil die Bauchspeicheldrüse die Resistenz durch Mehrproduktion kompensiert. Der HOMA-Index deckt diesen Zustand auf, bevor der Blutzucker entgleist. Damit ist er ein Frühwarnsystem für metabolische Gesundheit.

→ Hintergrund: Was eine Insulinresistenz bedeutet

Welche Werte sind normal?

Ein HOMA-Index unter 1,5 gilt in der Regel als unauffällig. Werte zwischen 1,5 und 2,5 liegen im Graubereich, hier ist eine Verlaufskontrolle sinnvoll. Werte über 2,5 sprechen für eine manifeste Insulinresistenz. Ab einem HOMA-Index von 5,0 besteht ein deutlich erhöhtes Risiko für die Entwicklung eines Typ-2-Diabetes. Die genannten Grenzwerte (1,5 / 2,5 / 5,0) sind gängige Orientierungswerte, aber assay- und laborabhängig – maßgeblich ist der Referenzbereich des befundenden Labors. Wichtig: Die Blutentnahme muss streng nüchtern erfolgen (mindestens 12 Stunden Nahrungskarenz).

Für wen ist die Bestimmung sinnvoll?

Die HOMA-Index-Bestimmung ist besonders relevant für Personen mit Übergewicht (BMI über 25), familiärer Diabetesbelastung, PCO-Syndrom, erhöhten Triglyzeriden, niedrigem HDL-Cholesterin oder Bluthochdruck. Diese Konstellation wird als metabolisches Syndrom bezeichnet. Auch bei normalem Blutzucker kann in diesen Fällen bereits eine Insulinresistenz vorliegen.

HOMA-Index bestimmen lassen in Mainz

HOMA-Index in Mainz: enthalten im Kardio-Metabolik Check (224,39 €) und allen umfassenden Paketen, auch als Einzelleistung buchbar. Die Blutentnahme muss morgens und nüchtern erfolgen. Auf Basis des Ergebnisses besprechen wir mit Ihnen gezielte Maßnahmen, von Ernährungsanpassungen bis zur medikamentösen Therapie.